<< 2011年2月19日(土) タ... 2011年2月5日(土) 屋内... >>
2011年2月12日(土) 筋トレ@服部邸
アットホームな服部邸に初めて上がらせてもらいました。ここが数々のNYAJの伝説を創り出している噂の服部邸かと感慨深いものがありました。

さて、トレーニングです。遊び以外でやる筋トレは大学以来10年以上やってません。今年NYマラソンの完走を目指している私にとっては身体作りは 基本です。
TDセティさんのメニューをこなします。メニュー内容はベンチ、スクワットから始まり上半身中心、腕、腹筋、下半身と全ての筋肉をバランスよく鍛えました。詳しいメニューを知りたい方はTDセティさんに聞くか、来週参加してください。サーキットは一度は経験した方がいいですよ。私はバスケも出来るよという殺し文句に誘われて参加したのですが、いやーきつかったです。もともと筋トレ嫌いな方なので、まじで次週からの参加を躊躇してしまうであろうほどきつかったです。少々寝坊して服部邸の近所で購入したパンを全部食べなくて良かったです。あれ食べてたら、前代未聞の筋トレでの・・・。
とにかく高校1年の時の練習以来目の前が少々白っちゃけてしまいました。
とは言え今年は身体作りをきちっとやりたいので出来るだけ参加したいと思います。

筋トレ終了後は待ちに待ったバスケ、一人で練習していた白人を文平の低いドリブルと入らないシュートで威嚇してお引取りいただいて、3on3。
7人いたのでシュートが入った人が抜け番だったんですが、皆さん面白いほどにシュートが入らない。さすが不器用なラガーマン、こうでなくっちゃ。
練習終了後に記念撮影、いかにもバスケ楽しそう、をコンセプトに撮りました。

日曜の朝はベッドから起き上がるのが一苦労。胸筋はいつも外側が痛くなるのに
今回は内側が筋肉痛です。
次回はどこが痛くなるのやら。

【榊】


c0208935_8144447.jpg

by nyajrfc | 2011-02-14 08:13 | 練習レポート
<< 2011年2月19日(土) タ... 2011年2月5日(土) 屋内... >>